人気の飲み物。 Ayran。利益と害

誰もが定期的に必要です発酵乳製品の消費。 Ayranは最も効果的で健康的な飲み物の1つです。それは喉の渇きを良くし、また、二日酔いを和らげることができます。天然産物を得る方法は非常に興味深いので、ヤギ、ウシ、ヒツジの3種類のミルクだけを混ぜて、酵母を加えてください。いくつかの国では、それは異なって作られていますが、本質は変わりません。この飲み物は、カバルディーノ・バルカリア（Kabardino-Balkaria）とサーカシア（Circassia）で考案され、そこからすでに世界中に広がっています。多くの科学者によって恩恵と害が研究されているAyranは、紀元前5世紀に登場しました。それは古代ギリシャのすべての住民を飲んだ。

飲み物はその有用な特性をよく保ち、単純なタンパク質化合物によって完全に消化され、腸内細菌叢を回復することができる。さらに、体に明らかなメリットがあるアイランは、毒素を除去し、神経系を正常化し、免疫システム全体を強化します。炎症性疾患を予防し、呼吸器系の機能を改善することができる。プロデューサーは年中無休で飲むことを推奨しています。これは、各シーズンに特徴的な病気や問題が人体に存在するためです。たとえば、暑い夏にはすべての人々が喉の渇きを解消しようとしますが、これはアイランによって助けられ、その利益と害はさらに調査されます。冬には、この飲み物は感染症や寒さの病気を防ぐのに役立つ理想的な抗炎症薬です。

乳製品は正常化することができます腸の仕事、胃、代謝プロセスを加速し、特定の臓器のパフォーマンスを改善する。あなたが飲み物を飲むときには、必要な量の胃液と胆汁が必要です。長い間、それは健康と長寿をもたらす治療法と見なされました。この記事で議論されている利益と害についてのアーランは、料理（飲み物、冷たいスープ、肉料理を作るため）にも使われています。しばしば、それは例えばokroshkaの料理に加えられる。体は簡単に飲み物を吸収しますが、タンパク質と炭水化物の含有量が低いためです。アイラン、タン、ケフィアなどの飲料は、水 - 塩代謝を正常化し、最も効果的な抗匂い剤と考えられています。さらに、暑い季節には喉の渇きを完全に解消します。

害は、不適切に準備されているか、または熟成が許可されていない。このような場合、消化管に問題がある可能性があります。生物はこの発酵乳製品を単に知覚しないということが起こる。胃炎、十二指腸または胃の潰瘍の人は、アイランを飲むことはお勧めしません。

利益と害 - 何が勝つのでしょうか？ もちろん、この製品は有害なものよりも有用であると呼ぶことができます。今日、それは体重減少のために広く使用されています。それは素早く体を飽和させ、カロリーが低い。加えて、飲み物は血液中のコレステロールのレベルを低下させる。週に少なくとも3回アイランを飲んだら、あなたの体を改善します！