1歳の子供のメニュー。両親が知る必要があるもの

今年の前に、赤ちゃんの食事は非常に限られています：母乳、補完食品、お粥、スープ、果物、野菜ピューレなどがあります。 1歳の子供のメニューははるかに広いです。もちろん、調味料とマヨネーズを入れた洗練された料理は与えてはいけませんが、栄養素と必要なビタミンや微量元素が必要です。

ミルク

赤ちゃんがまだ乳をとっていれば、これは良いことです。 1歳の子供のメニューで乳牛が最も必要です、それはすべての有用な物質を含んでいます。しかし、それだけでは十分ではありません。私たちとその派生物（コテージチーズ、ケフィア）が必要です。乳製品の総量はすでに1000-1100 gでなければなりません。

スープ

1歳の子供用メニューにはピーマン、ニンジン、ビートルート、ズッキーニ、カボチャ、キャベツ、カリフラワー、ディル、ホウレンソウの栄養価の高いスープ。今ではすべてをピューレに粉砕する必要はありません、赤ちゃんがそれ自身で噛むことを学ぶようにそれを沸騰させるのに十分です。

肉

今私たちは食事を補充して広げる必要があります。1歳の子供。メニューには、鶏肉、低脂肪の子牛肉、牛肉の肉料理が含まれている必要があります。マッシュポテトは野菜と組み合わせてミートボール、ミートボール、キャセロールで置き換えることができます。肉は筋肉の成長に必要なタンパク質を小さな体に供給します。しかし、すべてが適度に良いです、あなたは小さな部分から始める必要があります。

魚

1歳の子供のための子供メニュー魚料理が入っています。それらはリンとヨウ素（海魚）で構成されています。まず、cod、pollockにすることができますし、範囲を拡張する必要があります。魚は沸かした形で与えられる：沸騰し、すべての骨を取り除き、詰め物を作り、ミートボールの形で調理する。この年齢では、この製品の1週間あたり50〜70gで十分です。

カシ

1歳の子供用メニューには、ミルク、特にオートミールとソバを入れた豚肉を入れるべきです。 1日当たり6-8g以下の少量のバターを加えて朝食用に提供する方が良いでしょう。

サラダドレッシング

果物と野菜のサラダはダイエットを多様化させます赤ちゃん空腹時ではなく、食事の間に慎重に導入しなければなりません。それぞれの新しい果物（野菜） - 前の3日後。それで、アレルゲンを正確に同定し、それを後の年齢に排除することが可能になります。

植物油

最初から1ティースプーン後に数滴の量の植物油が毎日子供の食事に含まれていなければなりません。それは植物ピューレまたはスープに加えることができます。

卵

卵黄は少しずつ刻み始めます。サービングサイズを半分にしました。 1年半で、蛋白質は卵と水1個からオムレツの形で注意深く注入されます。卵黄（オムレツ）は3日ごとに食べるべきです。鶏卵にアレルギーがある場合は、ウズラを使用することができますが、小児科医に相談することをお勧めします。忘れないでください：生の卵は、子供だけでなく大人にとっても危険です。

砂糖と塩

あなたが1歳の子供に提供できる最も甘いものはフルーツと特別なベビークッキーです。砂糖、特にお菓子はありません。

塩にはナトリウムが含まれています。ナトリウムは水と塩の代謝に必要です。したがって、スープ、マッシュポテト、刻んだミンチは（ナイフの先端で）することができます。