レモンダイエット

あなたが有用なダイエットに固執すれば、おそらく、レモンの食事はあなたに完全に合うでしょう。それの基礎は、レシピであり、栄養士が知ったように、体重を減らすための優れた手段です。

レモンはクエン酸が豊富大部分は代謝を促進し、それによって飢えの感覚を鈍らせることを可能にする。クエン酸のおかげで、胃液の分離が増え、消化が進みます。

レクチンに含まれるペクチンは、血液中の糖のレベルを調節することを可能にします。もちろん、レモンはビタミンCが豊富で、免疫力を強化するのに役立ちます。

レモン、血液、リンパ浄化のおかげで代謝が正常化し、過剰なキログラムがなくなります。

今日まで、レモンダイエットにはいくつかの選択肢があり、そこからあなたに最も適したものを選ぶことができます。それらのいくつかを考えてみましょう。

チョングのレモンダイエット（古典的）

アメリカの栄養士Chongはそれを証明します脂肪と接触するクエン酸は、それらを中和することができる。栄養士によって提唱されたレモン入りの水での食事は、14日間続き、食事は同じままですが、砂糖と小麦粉の量は減少します。

食事の最初の日に、1つのレモンのジュースを1杯の水で希釈する必要があります。

2日目には、すでに2つのレモンのジュースを2つの水で薄めています。

だから、7日目まで、それぞれ6レモンとメガネまで増やすべきです。

3つのレモンの7日目にジュースを搾り、3リットルの水で蜂蜜を加えて離しました。

次に、8日目からダイエットの終わりまで、6つのピースから始まるレモンの減少が始まります。

栄養士によると14日間、あなたは約5キロを失うことができます。

もちろん、このオプションのレモン食十分に簡単で、安価で、特別な食事を必要としません。一日に大量の酸性水を摂取するだけの忍耐力が残っています。

1週間のレモン食

この食事は5〜7日間、レモン汁で薄めた冷たい水を飲む人がいます。手術は空腹時には毎朝、夕食時には毎晩行うべきである。このオプションを使って脂肪や砂糖を過剰に消費することを好むことは、それに値するものでもありません。かなりシンプルで短命の食事は、体重を減らしたい人の間で目立った人気があり、その結果は非常に印象的です - 週に4kgまで。

緊急支援

レモンの食事療法は、余分なポンドは、新しいものを募集しない機会を与えます。このような緊急食は、大きな食事が避けられなくなる次のごちそうの場合に頼ることができます。これを行うには、同じレモンジュースを冷たい水の中にすべて薄め、計画された饗宴まで飲むだけで十分です。あなたは週に5回までこのレモンダイエットの変種を使用することができますが、レモンは脂肪を部分的にしか吸収できないので、過度に摂らないようにしてください。

基本的に、レモンの食事療法のレビューはポジティブ。体重を減らすことは比較的容易であり、飢えの発作はほとんどありません。あなたがレモンの食事を使用してフィットするように決めたら、最後に持っていくことができるオプションを選択してください。体重を減らそうとする人々の間で人気があるのは、一週間の食事と、いわば、速いレモンの食事です。あなたがレモン食で注意を払うべき唯一の事は、レモンジュースが破壊的に作用する歯のエナメル質です。それぞれがレモンを飲んだ後、ソーダの溶液で口をすすいでください。胃液の酸性度が高い人のための禁忌レモン食。それ以外の場合、特別な制限はありません。多くの人がこの食事を好きです。