どのような果物が糖尿病に与えられるのかを知ることは有益です。

糖尿病患者はしばしば自分自身を否定する果物の摂取量は、消化しやすい炭水化物の含有量のために禁忌であると考えるからです。しかし、そうではありません。いくつかのルールに従えば、それらも便利です。

糖尿病にはどのような成果がありますか？ このような重篤な疾患では、人は大量のビタミンや繊維を消費する必要があります。主なものは、観察される果物の消費量と計算された血糖指数です。糖尿病患者の場合、55ポイントを超えてはいけません。血糖指数が70ポイントを超える果物は、この病気の人には禁忌です。

許容される果物や果実のリストはかなりです広範囲。糖尿病の有用な果物はリンゴ、ナシ、オレンジであり、彼らの血糖指数は正常です。平均的な、しかしまだ重要でない指標には、パイナップル、スイカが含まれます。

糖尿病にはどんな成果がありますか？まだですか？これらは、例えば、ベリー類 - チェリーおよびグースベリーであり得る。最初は、血栓の出現を防ぐクマリンが含まれているので、長寿の源泉と考えられてきました。グースベリーにはビタミンCと可溶性繊維がたくさんあります。さらに、それは低いグルコース含有量を有​​する。

あなたが糖尿病であれば、どんな種類の果物ができますか？ただ、内分泌学者だけが答えることができます。重要な点は、サービングの規模です。果物が大きい場合は、リンゴや洋梨を手のひらに入れ、次にいくつかの段階に分ける必要があります。チェリーやグースベリーの一部は、小さなカップに収まる量以上でなければなりません。

乾燥した果物は厳格に禁止されているだけでなく、処理されたものや添加物を含むものも禁止されています。彼らは血糖指数が非常に高いので。

糖尿病にはどのような成果がありますか？ 酸っぱい甘いまたは酸っぱい果物の品種。これらはザクロ、クランベリー、カラント、キウイ、レモン、リンゴンベリーなどです。それでも、例えば、糖含量が低いグレープフルーツは、炭水化物の吸収を阻害する多量の繊維を有する。

どのくらい正確に理解するために生の果物を食べることができる、それは数える必要があります。これは健康に害を与えないために役立ちます。毎日の料金を複数のレセプションに分けるのが最善です。そうすれば、砂糖の急激な低下を抑えることができます。炭水化物のグルコースへの変換が遅くなるためには、かなりの繊維と少量の炭水化物を含む野菜と一緒に果物を食べる方が良いです。これは、例えば、ニンジン、アスパラガス、サラダです。

今、砂糖で果物がどんなものであるかを知る糖尿病、あなたの食事を変えることができます。例えば、イカやクルミのリンゴと一緒に珍しいサラダを作るか、おいしい健康的なアボカドアイスクリームを自分自身を扱う。それは簡単に調理することができます。あなたは蜂蜜の4つのスプーン、2つの熟したオレンジと2つのアボカド、カカオ豆の1つのスプーンが必要になります。柑橘類の香り（約2スプーンが必要）を焼き、ジュースを絞る。その後、ミキサーですべての成分を混ぜ、金型に注ぎ、冷凍庫に入れる必要があります。アイスクリームは準備ができています！あなたに害を与えない部分のサイズを覚えておいてください。