妊娠中に運動できますか？私はアクティブな休息をあきらめるべきですか？

多くの女性、希望するとき妊娠、パン粉の健康に影響を与えるすべての負の要因を除外するように、生活様式やライフスタイルを変えようとする。一般的に、これは正しい決定です。しかし、将来の多くの母親はこれらの変化にあまりにも執着しているので、彼らは趣味を放棄し、習慣的なアクティブな休息を受動的に変えます。そして、妊娠中にスポーツに行くことができるかどうかという質問は、「いいえ！」と答えています。このような意見は多くの妊婦が負うという事実にもかかわらず、正しいとは言えません。

まず、子育ての期間合併症はないので、妊娠中にスポーツに行くことができるかどうか考えても意味がありません。妊娠は、治療と睡眠の遵守を必要とする疾患ではなく、自然で美しく忘れられない女性の状態です。恒久的な身体運動の長期的な欠如により、筋肉の萎縮はどの人でも、弾力と弾力を失います。生物のこの状態は、出産の準備をしている妊娠中の女性はもちろん、子供と大人の両方の健康に悪影響を及ぼします。そして、あなたが労働の基礎が様々な筋肉組織の減少であるという事実を考慮するならば、妊娠中に運動することが可能であるだけでなく、必要でもあります。女性の身体の身体的な準備から、小さな男の幸せな誕生の大部分が左右されます。

もちろん、質問の答えを探して妊娠中にスポーツを再生するかどうか、すべての女性は、アカウントに自分の健康状態を取り、医師に相談してください。そのような子宮出血、羊水過多、多胎妊娠、胎盤の個々の特性、妊娠や出産欠陥の終了の脅威などの一部の病状は、激しい運動の使用を排除します。しかし、これらの問題の診断は、医師がそうであったとしても、プールへのアクセスを禁止します。水泳は軽減し、筋肉の緊張を緩和するだけでなく、パン粉に有益である母親の気分を、調達、落ち着かないだけ。

水泳に加えて、医師が推奨されるかもしれません妊娠中のその他のスポーツ：開発や腹腔などの筋肉の強化を目的としたウォーキング、ジョギング、特殊な体操まあ、妊娠前にママは、特定のスポーツに従事し、その後、行使する禁忌でなければ、..彼女は無事に学業を続けることができます。しかし、図の修正された状態での割引はまだ行われる必要があります。

妊娠中の女性のためのエクササイズの複合体が選択されたその主な仕事は共通の物理的形状を維持するだけでなく、背骨や筋肉を強化することです。そのような練習は積極的に将来の母親の健康に影響を与える、待望の赤ちゃんの誕生のプロセスを大幅に促進します。

所望の妊娠の発症の場合未来の母親は満足していると感じ、彼女の人生を変える必要はない。結局のところ、パン粉 - これは最も楽しい思い出を残す期間です。小さな人のおなかの成長感は、好きな活動を放棄することによって影を落とすべきではありませんので、妊娠中にスポーツをすることができるかどうか、医師に相談すれば十分です。