どのようにビールの腹を取り除くには？

ゆっくり飲むと人生はいいです...この式忙しい一日の仕事の後、冷たいビールを飲むことはすべてのファンにはよく知られています。そしてすべてがうまくいくように見えますが、一度弾力性のある緊張した腹部が「働く声」に変わります。毎日、それは傾くことが難しくなり、靴ひもを結びつけることは本当の拷問に変わります。好きなTシャツは、大きな枕が小さな枕の上に置かれたかのように、両脇を締め始める。現時点では、「ビール腹」を取り除く方法について考えなければなりません。なぜなら、これらの外部的な変化はすべて主にビールや他のアルコール飲料の乱用によるものです。

「ビール腹」の出現理由は、

それでも、「ビール腹」の出現理由は、それは法外ではないだけで、アルコールの量であってもよいです。その形成につながる他の要因があります。この過食、ジムに従った後に虐待塩辛い製品（塩が身体から余分な水分の撤退を遅らせる）、「着席」の操作は、ソファの上で忙しいと夜ではなく、内分泌系を混乱させる。

最も恐ろしいことは、「ビール実際には女性では、1週間ではなく1ヶ月で成長します。それは徐々に、ゆっくりとほとんど目に見えないほど成長します。この「教育」の多くの所有者は、通行人や友人が背中の後ろを疑わしく笑い始めたときにのみ気付きます。幸いにも、この問題を一度に解決できる方法があります。

"ビール腹" - 何が危険ですか？

高血圧、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、心臓発作のリスク脳卒中 - これはまだ "ビール腹"と呼ばれる "労働コーン"の出現のために発生する可能性がありますトラブルの完全なリストからは遠いです。このような背景を持つ女性は、奇形に加えて、男性化（アルコール飲料とビールの使用の結果として）を発生させる可能性があります。男性は女性化し、インポテンスのリスクも高まり、性生活に苦しみます。

どのように "ビールの腹"を取り除く：3つの主要な方法

1。 まず第一に、あなたの食べ物をコントロールしようとする必要があります。これは、昼食時に食べる食べ物の量を最小限に抑え、少なくとも「人間」の基準（第1、第2、およびコンポートの一部）を減らすべきであることを意味します。また、あなたはより多くの液体を飲むようにする必要があります：ガスのないミネラルウォーターは、あなたが必要とするものです。栄養の主な重点は、レモン、オレンジ、クレソンでなければなりません。このような製品は、消化を改善しながら代謝を促進する。

ダイエットから、ビール自体を排除する必要がありますが、様々なチップ、ナッツ、その他の塩分が含まれます。禁止されているすべての種類の粉製品 - ケーキ、パン、パスタなど消費されるコーヒーとアルコールの量も「いいえ」になるはずです。

2.すべてのパワーが動いている！

モバイルライフスタイル - 成功した戦闘の鍵"ビール腹"。歩いて戻ったり、昇降するアクセス階段は、この問題の優れたヘルパーになります。 1日に7キロ以上歩く必要があることは長い間知られていました。まあ、朝のジョギングや頻繁な夜間の散歩も習慣になるでしょう。

3.練習

モバイルライフスタイルは、「ビールの腹」を取り除く方法を学びたい方にとって非常に重要な状態です。特別な練習の形でエクササイズすると、プロセスのスピードアップに役立ちます。

高いニーリフトで走って、運動するダンベルを手にして横に傾けてください。これがすべての姿に影響を与える最善の方法です。 1日に30分のクラスから始め、徐々に60〜90分にすることができます。このような行動は筋肉の緊張を回復するのに役立ちます

また、1日4回特別な体操：吸うと、胃を強く吸う、吐き出す - リラックス（10回繰り返して）。このシンプルではあるが非常に効果的な運動は、腹筋のトレーニングだけでなく、胃腸管の作業の有意な改善にも寄与する。

どのように "ビールの腹"を取り除くために - 質問は怠惰な人々のためのものではない、健康ときちんとした外観を取り戻すために、あなたはかなり汗をかく必要があります。