ジャスミンはどのように体重を減らしましたか？歌手のハーモニーの秘密は何ですか？

有名な人々は絶えず銃砲にいるカメラレンズとカジュアルな通行人の視線。そのような注目と忙しい仕事のスケジュールを考えると、子供を持つだけでなく、豊かな個人生活を持つことは困難です。しかし、人気歌手のジャスミンは怖がっておらず、母親になった。家族の補充でスターを祝福する時間がないので、店内の同僚は彼女の出現を激しく議論し始めた。確かに、最初の写真とビデオの配信後、それは歌手の超過重量が存在することが明らかでした。しかし、数ヶ月後、彼女はまるで妊婦の家をまったく訪問しなかったかのように、再び印象的に見えます。このような短期間にジャスミンはどのように体重を減らし、美容の秘訣は何ですか？

問題の新しい見方

スターはその歴史をジャーナリストとファン。どんな女性と同じように、彼女は常によく見えるようにし、彼女の姿を見ます。ステージのキャリアの間、歌手は様々な食事を試して失望しました。「これは一般的な問題です。キログラムが残っていれば再び戻ってきます」 - ジャスミンは言います。歌手は体重を減らして回復した - この人生ですか？調和のための本当の24時間の闘い。あらゆる食糧制限を取り除くために、食糧の組織への合理的なアプローチとその日の体制は、星の理想像を回復するのに役立った。

肉なしのカロリーを数える

ジャスミンは自発的に肉をあきらめた。同時に、彼女は定期的な魚、シーフード、チキンを喜んで食べるので、自分自身をベジタリアンとは考えていません。乳製品、チーズ、卵の使用にも厳しい制限はありません。あなたがジャスミンが体重を減らした方法について尋ねるならば、彼女はダイエットのカロリー量をコントロールする秘密であると答える可能性が高いです。実際には、製品のエネルギー価値を考えてみましょう。職業は非常に魅力的です。ただ始める必要があります。別のノートブックを作成し、それに貼り付けるか、製品のカロリーテーブルを書き換えます。あなたとこのチートシートを着用し、あなたのプレートにあるすべての日記を忘れないようにしてください。

本当の神秘的な飢餓

「欲しいときには食べないのは罪だ」 - 歌手は言う。断食は重大な健康問題につながる可能性があるので、彼女は絶対に正しいです。しかし、食べ物を思いついてテーブルに座って急いではいけません。あなたの気持ちをチェックするのはとても簡単です - 野菜や無糖の果実を食べてみてください。あなたはしたいですが、塩のないキュウリはほとんど興味がありませんか？おめでとう、あなたは飢えの神秘的な感覚を認識しました。実際、この技法はJasmineが考案したものではありません。写真（歌手がどのように薄くなったか、それではかなり感知できる）と真実はインスピレーションを与えます。体重を減らす秘訣は、胃を欺くことと嘘を認めることです。別の簡単なレシピは、ガスと添加物を含まない水のガラスを飲むことです。その後、15〜20分間自分自身を占有するものが必要です。食事を続けたい場合は、大胆に食事を開始してください。

学習は正しい

ジャスミンは分数食品を遵守するよう勧めます。このシステムによれば、1日に少なくとも5回の食事を準備することが推奨され、可能性がある場合は6回にすることが推奨される。6。食物の発熱量と有用性を監視する必要がある。午前中に最も重い製品を使用することが望ましい。本当の飢えの感情で戦うべきではありません、満足するためにタイムリーでなければなりません。主要な食事が低カロリーの食品で構成されている場合は、軽食を入れることが適切です。あなたは、自然のヨーグルトやケフィア、いくつかの果物や野菜の強さを復元することができます、パンやドライフルーツを試してみてください。あなたはすでにジャスミンが体重を減らした方法を知っています。ここでの食事は決定的な役割を果たすわけではありません。それは意志の強さと栄養への合理的なアプローチです。しかし、禁止されている製品はありますか？おそらく星はパンや塩を拒否しているのだろうか？

禁止は役に立たず、制限が必要です！

歌手はダイエットの経験を覚えています。より多くの禁止をすればするほど、それを破る欲望が強まると述べている。あなたは、黒い料理リスト、主なもの - 節度なしで行うことができます。ジャスミンは、あなたが本当に欲しいときには、クリーム入りのケーキを食べることができます。良いことは、有害な製品を乱用しないように助けることは、しばしば簡単な動機です。あなたが何かを食べる前に、それがあなたにどのように役立つかを考えてください。あなたの健康と細身の人物、そしてケーキを食べることからの喜びを、スケールの片側で想像してみてください。確かにあなたはジャスミンがどれだけ体重を減らしたかを知るために驚くでしょう。彼女自身の体系にしたがった1年未満の合理的な栄養状態で、彼女は無痛に7キログラムを失うことができ、体重は減り続けています。

どこにもスポーツはありません！

あなたは今、あなたがそのすべての秘密を知っていると思います。ジャスミンはどのように体重を減らしましたか？それはまったく真実ではありません - 実際、定期的なスポーツ活動がなければ、このような素晴らしい形になることは不可能です。歌手が最初にボクシングやダンスを取り、後でパーソナルトレーナーは、彼女のためのユニークなトレーニングプログラムを作成したことを認めています。一つのセッションは、筋力トレーニングやステップのプラットフォーム上で実行されている好気性のプログラムで構成され、約一時間持続します。スターは、彼が自分自身ミラーの欠陥を探している完璧さと毎日考えていないと言います。問題のある地域と場所をすぐにコーチと話し合った後、トレーニングが調整されます。実際には、主なものは - 自分自身に多くの時間を費やすことはありませんし、定期的に自分の体に従事すること。このアドバイスは、歌手が余分な体重を取り除くことを夢見るすべての彼女のファンと女性に与えるものです。今、あなたはどのように薄いジャスミンを知って、そしておそらく記事の次の推奨事項のいくつかは、あなたが成功にあなたを達成するのに役立ちます。