Fish hake：料理のレシピ。家族全員のためのおいしい食事

魚からの料理は、食生活、子供と日常の食べ物。特に、hakeのレシピは料理に非常に人気があります。それを基本に、たくさんのおいしい料理を作ることができます。酒造り肉は柔らかく、低脂肪であり、最も重要なことに、骨がほとんど含まれていません。それはまた、タンパク質、リンおよび他のマイクロエレメントが豊富である。今日はオーブンで調理して、マルチクアーク・ハークを作る。この魚を調理するためのレシピは、それが美味しいほど簡単です。だから、料理のプロセスに落としましょう。

オーブンでのレークレシピ

主な成分：

2つのハーク屠体;
レモンジュース;
マヨネーズ（100グラム）;
塩;
3つのニンニクのクローブ。
パン粉
魚のスパイス;
マーガリン。

準備の技術

ヘックはスケールから掃除され、腸、その後すすいでください。ボウルに魚を入れ、レモンジュースを注ぎます。すべての枝肉に塩を入れて火をつけ、香りの香辛料を上から振りかける。 1時間マリネをする。魚を定期的に回して、両側から浸透させます。一族はマリネの間に、混合物を準備する。まず、ニンニクをこし、マヨネーズと混ぜる。その後、マヨネーズの上にマヨネーズとニンニクの混合物を置き、ブレッドクラムを振りかける。カーカスを入れる形で。オーブンを200度まで裂く。今すぐ送って40分間焼く。マッシュポテトの方がおいしい。あなたが見ることができるように、料理のレシピは簡単です。そして最も重要なのは、このおいしい魚を試飲しながら指をなめることです。オーブンで魚を料理することの大きなプラスは、あなたがフライパンの近くに立っていないことです。キッチン全体に油が飛び散ることはありません。

多変量で地獄。レシピ

野菜と一緒に魚を調理する方法

主な成分：

冷凍ハケ（500グラム）;
塩;
1つのズッキーニ;
2つのタマネギ;
コショウ;
植物油;
1人のニンジン;
イタリアンハーブ;
グリーン。

準備の技術

解凍する。その後、水ですすぎ、コショウ、イタリアのハーブ、塩でそれをチョップします。タマネギをきれいに切る。ニンジンを激しく振ったり、細かく刻んだりしてください。あなたの好みに頼ってください。ズッキーニは小さなbrusochkiにカット。だから、私たちはマルチバークのボウルに野菜を広げ始めます。そこには植物油のスプーンがすでに注がれています。最初に玉ねぎを上にひきだしたニンジンと切り刻んだズッキーニの上に置きます。そして最後に野菜にハークの枝肉を入れる。フタを閉じて、「クエンチング」モードを40分間に設定します。 "Start"ボタンをクリックして大胆に行ってください。信号が聞こえたら、料理を取り出してください。野菜と一緒にプレートにハーブを置き、ハーブを振りかける。すべてが準備ができています！

サワークリームソースで魚を調理する方法

主な成分：

2つのタマネギ;
サワークリーム（200グラム）;
塩;
魚のための特別な調味料;
黒コショウ;
2つの卵;
植物油;
ミルク（200グラム）;
小麦粉（50グラム）;
hake。

料理のレシピ

魚をきれいにすすぎ、すすぎ、スライスする約2cmの厚さに塩、調味料、胡椒を振りかける。 20分間放置する。ハークが主張している間、我々はサワークリームソースを準備する。これを行うには、卵を泡立て器で泡立て、サワークリーム、塩、胡椒を加えます。その後、200グラムのミルクを注ぎ、よく泡立てます。植物油でボウルに植物油を注いでください。「揚げ物」モードをオンにします。魚の小片を小麦粉で転がし、ボウルを底に置きます。蓋を10分間開いた状態でローストします。魚が準備している間、あなたは半円で光線をカットします。時間がなくなったら、ヘーケの片をヘラで反対側にひっくり返し、つぶしたタマネギを落とす。さらに8分間炒める。 "ホット"プログラムをオフにし、 "クエンチ"をオンにします。今は魚にサワークリームソースを注ぎ、蓋を閉めて1時間シチューします。ゆでた米でお召し上がりください。すべてを1つのプレートに置き、ソースをかき混ぜる。与えられたレシピは、前のレシピと同様、準備が簡単です。マルチバークの魚は柔らかくてジューシーなものになっています。すぐに料理を始め、友達に電話をかけましょう。お味噌汁！